Uit enquêtes blijkt dat Amerikaans voedsel het gezondste ter wereld is, maar toch eten mensen te veel. Er is te veel bewerkt voedsel beschikbaar en te veel mensen zijn verslaafd aan fast food.
De beste manier om je dieet onder controle te houden is door vers te eten en je eigen eten te koken. Gezinsmaaltijden zijn het beste. Hier zijn wat ideeën om je op weg te helpen.
Het is belangrijk om minstens een keer per week vleesloze maaltijden te eten. Vlees zit vol eiwitten en vitaminen, vooral de eiwitten die in soja en maïs zitten. Vleesloze maaltijden kunnen leuk en lekker zijn.
Voor degenen onder u die voedsel bottelen en het in de koelkast bewaren, moet rekening worden gehouden met de houdbaarheid van het voedsel. Eenmaal geopend moet het voedsel in de koelkast worden bewaard en niet langer dan 2 dagen. Voedsel dat is ontdooid en niet in de koelkast wordt bewaard, mag niet worden geconsumeerd.
Vers fruit en groenten en andere rauwe of sappen kunnen pesticiden en andere chemische stoffen bevatten die schadelijk voor u kunnen zijn. Biologisch voedsel is waarschijnlijk vrij van chemicaliën, maar is er niet volledig immuun voor.
Je realiseert je misschien niet dat veel groenten en fruit die je in je eigen tuin hebt gekweekt, behandeld zijn met chemicaliën en pesticiden. Het is belangrijk om je eigen biologische voedsel te produceren om deze chemicaliën te vermijden.
Goji-bessen, bijenpollen, spirulina, lijnzaadolie, cacao en chocolade kunnen ook chemische stoffen bevatten. Hoewel veel van deze stoffen natuurlijk zijn, beïnvloedt de totale hoeveelheid toch onze systemen.
Ander biologisch geteeld voedsel kan afkomstig zijn van dieren of planten die met chemicaliën zijn behandeld of gewoon met veel maïs of soja zijn gevoed. We moeten geen voedsel eten van dieren die wreed zijn behandeld.
Als je biologisch voedsel consumeert, probeer dan het soort te kopen dat gecertificeerd is. Zo weet je zeker dat wat je eet zo vers mogelijk is.
De beste plek om biologisch voedsel van hoge kwaliteit te vinden is op een boerenmarkt.
Lokaal geteelde producten, boerenmarkten, verse vrije uitloop vee, dit zijn allemaal geweldige plekken om geweldige smakende, vrije uitloop biologische producten te vinden.
Je hoeft geen vegetariër of iets dergelijks te worden om van een dieet te genieten dat veel fruit en groenten bevat.
Zelf aan de slag gaan met vegetarische recepten is ook welkom, want er zijn veel lekkere recepten die overal verkrijgbaar zijn.
over hun grote biologische voedsel selectie, probeer er een paar uit.
U zult merken dat er veel mogelijkheden zijn, van eenpersoonsverpakkingen tot bezorgde kant-en-klaarmaaltijden, en heel veel keus.